1.سعی کنید روزها استراحت کنید تا شبها راحت بخوابید!
2.در نزدیکی تخت خوابتان صندلی بگذارید تا اگر از خواب بیدار شدید روی آن نشته و استراحت کنید!
3.ایستادن به راه رفتن، نشستن به ایستادن و خوابیدن به نشستن اولویت دارد!
4.جایی که می‌توانید بنشینید چرا می‌ایستید؟
5.کار امروز را به فردا موکول کنید و کار فردا را به پس فردا!
6.اگر حس کار کردن به شما دست داد کمی صبر کنید تا این حس از شما بگذرد!
7.از همه دیرتر سر سفره رفته و زودتر بلند شوید تا زحمت چیدن و جمع کردن سفره به شما تحمیل نشود!
8.برای کار همیشه فرصت هست پس از استراحت غافل نشوید!
9.در میهمانی‌ها حتماً با خود بالش ببرید شاید فرصتی برای استراحت بدست آوردید!
10.به خواب نگویید کار دارم به کار بگویید خواب دارم!